Neurofeedback et TDAH : une approche prometteuse pour mieux réguler l’attention et l’impulsivité

Le TDAH touche enfants et adultes, avec des difficultés d’attention, d’impulsivité et d’hyperactivité. Le neurofeedback, une approche douce et non invasive, montre aujourd’hui des résultats encourageants pour améliorer la concentration, apaiser l’agitation et renforcer l’équilibre émotionnel.

À propos de l’auteure – Céline Souche Piret Passionnée par l’humain, j’accompagne depuis 2017 les personnes en quête de transformation grâce à une approche intégrative mêlant hypnose, neurofeedback, EFT, EMDR et coaching. Mon objectif : vous aider à vous reconnecter à vos ressources profondes pour retrouver énergie, sérénité et confiance en vous.

8/29/20253 min read

Neurofeedback et TDAH : une approche prometteuse pour mieux réguler l’attention et l’impulsivité

Quand le cerveau a du mal à suivre

Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) touche aussi bien les enfants que les adultes.
Il se manifeste par des difficultés de concentration, une agitation intérieure ou motrice, une impulsivité parfois difficile à contrôler.
Ces symptômes impactent la scolarité, le travail, les relations sociales et l’estime de soi.

Bien que les traitements médicamenteux restent une option efficace pour beaucoup, de nombreuses familles et adultes recherchent des solutions complémentaires ou alternatives, moins invasives et mieux tolérées. Parmi elles : le neurofeedback.

Qu’est-ce que le neurofeedback ?

Le neurofeedback est une méthode d’entraînement cérébral qui utilise des capteurs posés sur le cuir chevelu pour mesurer l’activité électrique du cerveau.
Les signaux enregistrés sont analysés par un logiciel et renvoyés en temps réel au cerveau sous forme de sons ou d’images.

Ce retour d’information permet au système nerveux d’apprendre à s’autoréguler et à retrouver un fonctionnement plus équilibré.
En pratique, il ne s’agit pas d’un traitement “forcé” : c’est le cerveau lui-même qui ajuste son activité, grâce à sa capacité naturelle de neuroplasticité.

Neurofeedback et TDAH : que dit la recherche ?

Depuis une vingtaine d’années, le neurofeedback fait l’objet de nombreuses recherches autour du TDAH.
Les résultats varient selon les protocoles utilisés (entraînement sur le ratio thêta/bêta, SMR – rythme sensorimoteur, ou encore neurofeedback dynamique comme NeurOptimal®).

Voici ce que montrent les études principales :

  • Amélioration de l’attention et réduction de l’hyperactivité
    Plusieurs études randomisées ont montré que le neurofeedback réduit les symptômes principaux du TDAH (inattention, impulsivité, agitation) avec une efficacité parfois comparable à celle des traitements médicamenteux【VerywellMind 2022】.

  • Effets durables dans le temps
    Une méta-analyse de 2019 a révélé que les bénéfices du neurofeedback pouvaient se maintenir plusieurs mois après la fin des séances, ce qui est particulièrement encourageant【PMC6404655】.

  • Impact sur le sommeil
    Certains protocoles, comme le neurofeedback SMR, semblent améliorer la qualité du sommeil, ce qui contribue aussi à réduire les symptômes d’inattention【Springer 2019】.

  • Des résultats variables selon les études
    Si plusieurs recherches rapportent des effets positifs, d’autres études contrôlées en aveugle soulignent que les résultats sont hétérogènes et nécessitent encore des travaux plus rigoureux pour confirmer l’efficacité globale【Wikipedia Neurofeedback】.

Une approche complémentaire et douce

Le neurofeedback a l’avantage d’être non invasif, indolore et sans effet secondaire majeur.
Il ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais peut être proposé comme complément à un suivi médical, scolaire et psychologique.

Pour les enfants comme pour les adultes, il ouvre une voie intéressante : apprendre au cerveau à mieux s’autoréguler, sans médicament, et renforcer les capacités naturelles d’attention et de gestion émotionnelle.

Conclusion

Le TDAH n’est pas une fatalité.
Avec un accompagnement adapté, des outils pédagogiques, parfois un traitement médicamenteux et des approches complémentaires comme le neurofeedback, il est possible de retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

Le cerveau a une extraordinaire capacité d’adaptation. En lui offrant l’occasion d’apprendre à mieux fonctionner, nous ouvrons la voie à plus de calme, de concentration et de confiance en soi.

Sources

  • Cortese, S. et al. (2019). Neurofeedback for Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: Meta-Analysis of Clinical and Neuropsychological Outcomes From Randomized Controlled Trials. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. PMC6404655

  • Arns, M. et al. (2014). Neurofeedback treatment for ADHD: effects on inattention, impulsivity and hyperactivity: a meta-analysis. Clinical EEG and Neuroscience, 45(3), 183–192.

  • Holtmann, M. et al. (2014). Neurofeedback in children with ADHD: a controlled six-month follow-up study. European Child & Adolescent Psychiatry, 23(7), 575–588.

  • Van Doren, J. et al. (2019). Sustained effects of neurofeedback in ADHD: a systematic review and meta-analysis. European Child & Adolescent Psychiatry. PMC6538574

  • Wikipedia (2025). Neurofeedback. fr.wikipedia.org

  • Verywell Mind (2022). Neurofeedback Treatment for ADHD. verywellmind.com